ارداه و راه های تقویت ارداه و پشتکار
درباره سایت
آخرین مطالب
- روایت تازه از مهارتهای اجتماعی یعنی چه؟
- بررسی ۱۲ روش برای بهبود مهارتهای اجتماعی
- گزارشی از مهارت کنترل استرس
- روایت تازه از آموزش 5 مهارت جهت کنترل هیجانات
- گزارشی از مهارت کنترل خشم
- روایت تازه از 10 مهارت کلامی آدم های موفق
- ماجرای مهارت دوست یابی ویژه نوجوانان
- آنچه باید درباره معرفی چند کتاب خوب درباره انواع مهارتهای مربوط به زندگی بدانید
- پشت پرده روش های مؤثر در تقویت خودباوری و اعتماد به نفس
- جزئیات تازه از ارداه و راه های تقویت ارداه و پشتکار
امکانات وب
مهارتهای اجتماعی یعنی چه؟در ادامه اطلاعات مربوط به این مطلب و نکات قابل توجه آن را مشاهده میکنید.شناخت و درک افراد به روابط بهتر و گاهی به رفاقتهای بهتری منجر خواهد شد.با توسعهی مهارتهای اجتماعی خود به شخصیت کاریزماتیک (charismatic) تبدیل میشوید که یک ویژگی مطلوب محسوب میشود. مردم به افراد پرجذبه علاقهی بیشتری دارند، زیرا این افراد نیز به مردم علاقهی بیشتری نشان میدهند، یا حداقل اینگونه به نظر میرسد.اکثر مردم میدانند که بدون روابط بین فردی نمیتوانند در زندگی پیشرفت کنند. تمرکز
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
۱۲ روش برای بهبود مهارتهای اجتماعیدر ادامه اطلاعات مربوط به این مطلب و نکات قابل توجه آن را مشاهده میکنید.گاهی مجبور میشویم در یک مهمانی شرکت کرده و یا زمانی را در بین جمعیت انبوهی از مردم سپری کنیم؛ در این حالت باید از کم شروع کنیم. به عنوان مثال وارد فروشگاه میشویم و به فروشنده میگوییم «متشکرم» یا به رستوران میرویم و غذا سفارش میدهیم. با این روش میتوانیم انجام مکالمات کوتاه با دیگران را به شکل تدریجی تمرین کنیم.استفاده از سؤالات باز یا Open-Ended Questions یک مهارت است و با یادگیری تکن
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
مهارت کنترل استرسدر این مطلب نکات مهم و اطلاعات مرتبط با این موضوع را مرور میکنیم.- از یك برنامه سلامتی كاملاً متعادل شامل تغذیه خوب و خواب كافی پیروی نمایید.- همراه با خانواده خود غذا را مصرف كنید.- مصرف قند، نمك و غذاهای چرب را كاهش دهید و میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.- از تغییرات بزرگ ناگهانی در زندگی خود اجتناب كنید.- وقتتان را تنظیم نمایید و به زندگی خود سامان دهید. بسیاری از نگرانی های روزمره درارتباط با بی نظمی هستند.- به انجام كارهای مورد علاقه خود بپردازید. گوش سپردن به موسیقی ، نگرانی
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
آموزش 5 مهارت جهت کنترل هیجاناتدر ادامه اطلاعات مربوط به این مطلب و نکات قابل توجه آن را مشاهده میکنید.بعضی واکنشهای هیجانی به هیچ تنظیم خاصی نیاز ندارد. اگر هیجان با شرایط متناسب باشد و کمک کند که حالتان بهتر شود، هیچ جای نگرانی نیست. اینکه وقتی بقیه میخندند ما هم قهقهه بزنیم یک واکنش متناسب با شرایط است که به حال خوب ما کمک میکند. از سوی دیگر، از کوره در رفتن پشت فرمان ممکن است به قول معروف دلتان را خنک کند، اما واکنش مناسب نیست. شما میتوانید عصبانیت خود را به راههای دیگری تخلیه کنید و یا
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
مهارت کنترل خشمجزئیات تکمیلی این موضوع به همراه بخشهای مهم در ادامه ارائه شده است.مهارت مدیریت خشم به حدی اهمیت دارد که بسیاری از کارشناسان معتقدند این مهارت می تواند از بسیاری از ناهنجاریها در اجتماع بکاهد. وقتی از مدیریت خشم صحبت میکنیم در واقع منظورمان کنترل خشم فرد در مرحله پیش از خشم است. مهارت کنترل خشم نه روی برانگیزانندهها بلکه روی واکنش به آنها متمرکز است تا فردی که دائما به علت برانگیزانندههای درونی و بیرونی تحریک میشود بتواند عصبانیت خود را مهار و آن را کنترل کند. مدیریت خشم در
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
10 مهارت کلامی آدم های موفقدر این مطلب نکات مهم و اطلاعات مرتبط با این موضوع را مرور میکنیم.هیچکس دوست ندارد دیگران وسط حرفش بپرند. این کار هم غیرمحترمانه است و هم باعث میشود افراد حس کنند کسی برایشان ارزش قائل نیست و در لاک دفاعی فروبروند. وقتی پریدن وسط حرف دیگران را از عاداتم حذف کردم، متوجه شدم که آنها هم کمتر وسط حرف من میپرند. سعی کنید زبانتان را (به آرامی) گاز بگیرید و سپس سه ثانیه صبر کنید و اطمینان حاصل کنید حرف طرف مقابلتان تمام شدهاست.هرچند ممکن است واقعا کم صحبت کنید، ولی وق
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
مهارت دوست یابی ویژه نوجوانان
در این مطلب نکات مهم و اطلاعات مرتبط با این موضوع را مرور میکنیم.
آموزش مهارتهای مفید به جوانان
این وبلاگ برای آشنا ساختن جوانان با مهارتهای مفید در زندگی ایجاد شده است.
مهارت دوست یابی ویژه نوجوانان
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
معرفی چند کتاب خوب درباره انواع مهارتهای مربوط به زندگی در ادامه اطلاعات مربوط به این مطلب و نکات قابل توجه آن را مشاهده میکنید.روانشناسان برجسته ای چون «اریک فروم»، «کارن هورنای»، و «سالیوان» معتقدند که عدم توانایی برقراری ارتباط مؤثر، یکی از مهمترین علل حالتهای عصبی و اختلالات روانی و رفتاری است. همانطور که بعضی از کودکان معلول، به خاطر عدم توانایی و عدم مهارت در انجام کارها در زمینه هایی عصبی می شوند، بسیاری از ما چون نمی دانیم در برخورد با دیگران چگونه رفتار کنیم و مهارتهای روابط انسانی و ا
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
روش های مؤثر در تقویت خودباوری و اعتماد به نفسدر ادامه اطلاعات مربوط به این مطلب و نکات قابل توجه آن را مشاهده میکنید.6. دور و برتان را با افرادی پر کنید که تحسینشان می کنید. وقتی با کسانی هستید که افراد موفقی هستند بیشتر می توانید خودتان را باور کنید. از این افراد کمک بخواهید تا به شما نشان دهند که چطور برای رسیدن به اهدافشان تلاش کرده اند.7. برای خودتان هدف تعیین کنید. وقتی هدف داشته باشید کنترل در دستان شماست.8. باید تشخیص دهید که چه موقع به هدفتان می رسید تا به بالا بردن اعتماد به نفستان کم
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10
ارداه و راه های تقویت ارداه و پشتکاردر این مطلب نکات مهم و اطلاعات مرتبط با این موضوع را مرور میکنیم.یکی از بزرگ ترین قاتلان تصمیم، ترس است. زمانی که شما مصمم هستید، در سطح بالایی عمل می کنید با این حال، ترس از تداخل با این فرآیند جلوگیری می کند.به این ترتیب شما باید شجاع باشید و با ترس خود مواجه شوید تا بیشتر مصمم شوید.خود را تشویق کنید که روی برنامه اصلیتان وفادار بمانید:با توجه به مطالعه ای که در ژورنال شخصیت و روان شناسی اجتماعی منتشر شد، استفاده از این عبارات می تواند به شما کمک کند تا قدر
برچسب: نویسنده: حامد صمیمی تاريخ: شنبه 27 تير 1405 ساعت: 8:10